Все ещё мечтаешь похудеть? Думаешь, что питаешься правильно, а лишний вес все не уходит? Обрати внимание на этот список продуктов. Вопреки устоявшимся стереотипам в них больше вреда, чем пользы! Именно они не дают тебе похудеть!
Ты грамотно составила свой рацион, изучив списки диетических продуктов. Ты все учла: длинные углеводы, немного жиров, витамины, минералы… Но знай: среди полезных и вкусных прячутся засланные казачки!
Ананас
Да, в нем действительно есть вещества,способные расщеплять жиры. И витамины — прямо в кровь! А про сахар ты подумала? Съела ананас — получила выброс инсулина,а он мгновенно перевел весь сахар в жир. Опа.
Салаты
«Я только салатик!» — твои слова в кафе, ресторане или на дне рождения? Угу. Цезарь — с жирнючим соусом и гренками из белого хлеба, греческий — с оливковым маслом (ТЫСЯЧА калорий!), тут сырочком посыплем, там досолим, а еще можно чуточку соуса… В результате твой диетический ужин — жировая бомба.
Йогурт
В одном стаканчике — примерно 3 ложки сахара. Ты не знала? Да,в натуральном,без добавок — меньше. Но ты же кладешь в него кусочки фруктов и ягод, да?
Авокадо
Одна сплошная польза. Антиоксиданты, витамины, правильные жиры… И 350 калорий в ста граммах. Это больше, чем в свинине!!!
Смузи
Рыдайте, хипстеры. Фрукты (сахар), сироп (сахар!), мороженое (сахар!!), йогурт(сахар!!!)… В общем, если ты худеешь, твой смузи должен быть приготовлен из перемолотого сельдерея, огурца и чистого льда. ВСЕ.
Творог
Мы сами не верим своим глазам, но последние исследования доказали, что регулярное употребление в пищу творога ведет к отекам и целлюлиту! Все из-за простого углевода лактозы. Так что будь осторожна!
