Уже давно не секрет, что негативные эмоции влияют на наше здоровье самым наихудшим образом. Порой мы понимаем это только тогда, когда наш организм начинает давать сбой, или нами овладевает депрессия. Как ни странно, за помощью в борьбе с этими проблемами стоит обратиться к астрологии. Ведь важно учитывать индивидуальные черты характера, присущие разным знакам Зодиака, чтобы подобрать по-настоящему действенные методы для предупреждения стрессовых состояний.
1. Овен (21 марта — 19 апреля)
Характер Овна может быть немного агрессивным, и ему, вероятно, будет сложно просидеть спокойно час медитации. Но пар выпускать необходимо, поэтому стоит помедитировать хотя бы пару минут в день, комбинируя это с любыми спортивными тренировками.
2. Телец (20 апреля — 20 мая)
Телец же, напротив, от природы терпелив и спокоен. Поэтому, если все же в его жизни случаются сильные стрессовые ситуации, то все, что нужно — это принять удобное положение и немного помедитировать. Попробуйте установить таймер телефона на 5-10 минут и просто настроить свое дыхание.
3. Близнецы (21 мая — 20 июня)
Близнецы любопытны и беспокойны, и это означает, что их умы часто заполнены внутренней болтовней. Во время стресса они могут забыть о том, что им нужно дышать, поэтому главное для этого знака зодиака — правильные дыхательные упражнения.
4. Рак (21 июня — 22 июля)
Раки чрезвычайно заботливы, добры и бескорыстны, поэтому карма-йога будет лучшим видом медитации, в которой они нуждаются.
5. Лев (23 июля — 22 августа)
Главная причина стресса Львов — в стремлении быть лучше, они хотят быть впереди планеты всей. Именно поэтому рекомендуемый способ борьбы со стрессом для них — групповая медитация. Она не позволит им сравнивать себя или конкурировать с окружающими людьми.
6. Дева (23 августа — 22 сентября)
Девам нужно избавиться от чувства ревности и сосредоточиться исключительно на себе. Побольше читать и бегать – два идеальных способа в их борьбе со стрессом.
7. Весы (23 сентября — 22 октября)
Главная проблема Весов — они испытывают трудности с решением проблем и принятием важных решений. И это очень негативно влияет на эмоциональное благополучие, оставляя их с чувством потерянности и депрессии. Лучшие способы в борьбе с таким стрессом — медитация и настольные игры.
8. Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Скорпионы иногда чувствуют неудовлетворенность и не благодарят за то, что у них есть: они, как правило, всегда хотят большего.
Скорпионам стоит научиться отказываться от сильных желаний, что позволит им чувствовать признательность за простые радости в жизни.
