8 йоговских мудр, которые помогут обрести покой в любой ситуации

Часто говорят, что наше здоровье — в наших руках. И это так — в буквальном смысле!

Мудры — это особые положения рук и пальцев, которые направляют поток энергии в организм и стимулируют различные области мозга. Они помогают сохранить здоровье и способны исцелить различные недомогания.

Вот 8 мудр, которые укрепят ваше здоровье.

Мудра знаний — Гьян-мудра.

Помогает улучшить память, внимание и функционирование нервной системы. Предупреждает головные боли, бессонницу, депрессию, апатию.

Эта мудра — одна из наиболее важных. Она снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию.

Мудра воздуха — Ваю-мудра.

Эта мудра помогает при лечении заболеваний органов дыхания, улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунитета, центральной нервной системы, печени.

Она очищает кровь от токсинов, нормализует свёртывающую систему крови и её иммунные качества, снимает артритные боли, лечит суставы, помогает при радикулите, ревматизме, болях в коленях.

Мудра земли — Притхви-мудра.

Притхви-мудра придаёт сил, помогает бороться с усталостью, а также улучшает координацию движений и положительно влияет на вестибулярный аппарат.

В психологическом смысле мудра укрепляет уверенность в себе и помогает избавиться от ненужных предубеждений. Она будет полезна тем, кто ищет свой духовный путь.

Мудра огня — Агни-мудра.

При регулярной практике способствует сжиганию жиров. Также она способствует гармонизации работы вашей печени. Эта мудра помогает при лечении сахарного диабета.

Мудра воды — Варуна-мудра.

Эта мудра предназначена для оптимизации жидкости (воды) в желудке и лёгких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия живота.

Благотворно влияет на организм при различных мокротных воспалениях и при насморке.

Мудра пустоты — Шунья-мудра.

Эта мудра помогает людям, страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Шунья-мудры можно улучшиться слух.

Длительные занятия приводят к почти полному излечению очень многих заболеваний уха.

Мудра жизни — Прана-мудра.

Эта мудра повышает работоспособность, даёт бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие, улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз.

Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.

Применять мудру стоит при истощении и усталости. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость.

Мудра сердца — Апан-ваю-мудра.

Эта мудра укрепляет сердце и крайне эффективна при сердечном приступе. Она нормализует кровяное давление и стимулирует кровообращение.

Кроме того, она успокаивает нервную систему, помогает избавиться от кислотности, газов, отрыжки, укрепляет кости, излечивает от бессонницы и икоты.

Поделитесь этой статьёй с друзьями и близкими!

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ