106-летняя Агнес Аллен отпраздновала свой день рождения в фитнес-клубе, где ее поздравили друзья, семья и, конечно же, партнеры по тренировкам.
Женщина, не смотря на свой возраст, продолжает регулярно заниматься спортом.
У Аллен никогда не было серьезных проблем со здоровьем. Помимо сломанного таза и двух бедер, которые были заменены в 100 лет, Агнес остается здоровой и счастливой.
Аллен является мамой 6 детей, бабушкой 21 внука и прабабушкой 28 правнуков. Так как они разбросаны по всей стране, Агнес очень много путешествует, чтобы видеться с родными. Рано пережив утрату мужа, женщина посвятила себя семье и работе, которую покинула аж в 72 года.
Дочь именинницы рассказывает, что мама всегда совершала длинные прогулки со своей собачкой и сторонилась компаний стариков.
«Они только и делают, что обсуждают свою старость и болезни», — говорила Аллен. Сама же старалась оставаться активной и занятой до поздней старости. Ее ум сохранил ясность и молодость, и физическое здоровье женщины также остается в полном порядке.
Агнес прошла через целые периоды истории, и у нее есть о чем рассказать. Она очень любит быть в центре внимания, и ее семья с радостью ее поддерживает.
Женщина живет со своим внуком Джоном и внучкой Джуди на протяжении недели, а на выходные едет к их кузену, поэтому подвижная бабушка обеспечена заинтересованной аудиторией и массой активности.
Внуки рассказывают, что Агнес пришла в фитнес-клуб, потому что они и сами его посещают и ведут очень активный образ жизни.
«У нас же все занимаются спортом и я тоже», — говорит именинница.
А тут Агнес ждет получасовая тренировка с персональным инструктором. Даже на свой день рождения бабушка выполняла растяжку! В программу Агнес входят легкие занятия, направленные на то, чтобы поддерживать активность мышц, держать баланс и чувствовать себя хорошо.
Также занятия в клубе дают отличную возможность социализации. Например, на день рождения Агнес пригласили 105-летнего долгожителя из соседней общины. Агнес призналась, что самый приятный подарок – присутствие всех на её празднике и возможность разделить свое здоровое состояние с ними.
Как женщине удается сохранять позитивное мышление и здоровье в таком возрасте? Вот несколько мудростей от Агнес:
— Не забывайте говорить «я люблю тебя».
— Внимательно слушайте.
— Имейте сильную веру.
— Отдавайте жизни все, что у вас есть.
— Ешьте здоровую еду, но не отказывайте себе в кусочке тортика.
— Не завидуй другим из-за того, что у них есть. Будь благодарен за то, что есть у тебя.
— Поход на кофе может значительно улучшить настроение.
— Всегда, всегда тренируйтесь!
