Открыты новые факты о целебных возможностях этих семян! Они вас удивят!
Большинство людей, как правило, не употребляют семена тыквы, не зная об их пищевой ценности или просто потому, что слишком много работы по их очистке. Независимо от причины, отказ от употребления семян тыквы — это огромная ошибка, поскольку они являются одними из лучших продуктов природы.
7 Феноменальных преимуществ семян тыквы для вашего здоровья:
1. Борьба с раком
Было обнаружено, что соединения, найденные в семенах тыкв, борются с раком и убивают различные типы раковых клеток, как отмечалось в недавнем исследовании. Рекомендуется употреблять в пищу горсть не жаренных и не соленых семян тыквы минимум два раза в неделю для профилактики и каждый день для лечения рака.
2. Избавят от бессонницы
Триптофан представляет собой аминокислоту, которая стимулирует выработку мелатонина и серотонина, ответственных за цикл сна и бодрствования. Другими словами, потребление семян тыквы помогает преодолеть бессонницу и уснуть намного легче.
3. Улучшить зрение
Семена тыквы содержат цинк, витамин А, витамин Е, бета-каротин и зеаксантин, который, как было обнаружено, повышает остроту зрения человека. Как установлено Американской оптометрической ассоциацией, люди с нарушенным зрением и катарактой часто имеют дефицит цинка. Дефицит цинка приводит к инфекции в большинстве частей тела, и глаза не являются исключением.
4. Отличный источник магния
Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, что делает его одним из самых важных минералов. К сожалению, большинство людей сейчас имеют дефицит магния. Семена тыквы — отличный источник магния и только половина чашки этих семян содержат 92 процента ежедневной потребности в магнии.
5. Повысьте тестостерон
Семена тыквы чрезвычайно полезны для мужского здоровья. Витамины B, C, D, E, а также витамин K, найденные в семенах тыквы, чрезвычайно важны для либидо. Кроме того, эти семена богаты цинком, что имеет решающее значение для высоких уровней тестостерона.
6. Улучшат настроение и уменьшат приливы при климаксе
Поскольку они содержат триптофан, необходимый для производства серотонина в организме, семена тыквы помогают улучшить настроение. Их содержание магния помогает сбалансировать температуру тела и, таким образом, уменьшает количество приливов.
7. Предотвращение и лечение диабета
Будучи обильным в никотиновой кислоте, тригонеллине и D-чиро-инозитоле, семена тыквы контролируют уровень сахара в крови и предотвращают начало диабета. Для достижения оптимальных результатов съешьте сырые семена тыквы.
