Лимон содержит 64% ежедневного рекомендуемого потребления витамина С, а также содержит фитохимические вещества, такие как полифенолы и терпены.
Многие эксперты советуют начинать день с бокала теплой лимонной воды. Чтобы приготовить это, закипятите немного воды, оставьте ee для охлаждения и добавьте немного свежевыжатого лимонного сока. Стакан теплой лимонной воды утром может обеспечить организм необходимыми питательными веществами и улучшить общее состояние здоровья.
Лимонный сок богат витаминами В и С, антиоксидантами, фосфором, протеинами, эфиромасличными маслами, флавоноидами, углеводами и калием. Сок обладает мощными антибактериальными свойствами, которые укрепят вашу иммунную систему и помогут бороться с инфекциями и болезнями.
Начиная свой день с теплой лимонной воды, можете улучшить ваше пищеварение, бороться с голодными пристрастиями, стимулировать потерю веса и создавать щелочную среду в вашем организме, эффективно регулируя баланс рН и снижая кислотность.
Вот чем может помочь вам теплая лимонная вода:
1. Лечит угри.
Лимонная вода уменьшит кислотность в вашем теле и предотвратит появление прыщей. Умывайтесь лимонной водой, чтобы избавиться от прыщей и улучшить состояние вашей кожи.
2. Подавляет аппетит.
Лимонная вода подавляет аппетит из-за богатого содержания витаминов и ферментов, которые регулируют уровень сахара в крови и помогают поддерживать здоровый вес. Он также содержит пектин, волокно, которое помогает пищеварению и улучшает вашу пищеварительную систему.
3. Промывает почечные камни.
Лимон богат калием, минералом, который может увеличить уровень цитрата в вашей моче и предотвратить образование оксалата.
4. Укрепляют иммунную систему.
Лимоны — отличная поддержка лимфатической системы, которая, в свою очередь, помогает иммунной системе устранять болезнетворные микроорганизмы.
5. Боль желчного пузыря.
Выпейте стакан лимонной воды перед обедом, чтобы устранить желчные камни и уменьшить боль, вызванную ими.
6. Средство от простуды и гриппа.
Как натуральный антиоксидант, который наполнен витамином С, лимоны могут укрепить иммунную систему для борьбы с простудой и гриппом. Они также обладают мощными антибактериальными и противовирусными свойствами, поэтому зимой лучше пить теплую лимонную воду — это лучшая защита от сезонных заболеваний.
