На протяжении многих лет со всех сторон мы слышим общепринятые стереотипы о том, что для человека есть хорошо, а что безвозвратно ухудшит состояние и нанесёт непоправимый вред здоровью.
Вред или польза — чисто субъективные понятия, образ жизни, манера одеваться и предпочтения в напитках и еде – это больше навязанные стереотипы, абсолютно не привязанные к определённому человеку.
Сравнивая поведение и жизненный уклад животных и человека, всегда встаёшь в тупик. Животные наедаются неравномерно и, объевшись счастливо спят. Уличные собаки, кошки и другие животные легко переносят экстремальные температуры без негативных последствий.
Это самые распространённые мифы и заблуждения о здоровье, которые нам навязанны обществом:
1. Поздний ужин перед сном провоцирует увеличение лишнего веса
По подтверждённым данным, длительные перерывы между приёмами пищи дают лишний вес. Поесть перед сном не является чем-то плохим. Важно не налегать на жирную, калорийную пищу после длительного перерыва. При больших промежутках в питании организм начинает активно запасаться впрок, откладывая жиры во всех возможных видах и формах. Переедание чаще грозит тем, кто в течение дня не успевают поесть, а со зверским аппетитом набрасываются на ужин, быстро пережёвывая всю суточную норму или, развалившись перед телевизором, монотонно подъедают содержимое холодильника.
2. Алкоголь разрушает мозг
Фактически алкоголь не способен разрушить мозговые клетки, исключение составляет чистый спирт. Люди, страдающие алкоголизмом, сталкиваются с незначительными нарушениями нейронной деятельности, но такие негативные изменения способны к восстановлению. От алкоголя большему разрушению подвержена печень.
3. Мы пользуемся 10% возможностей мозга
Фактически человек пользуется всем мозгом, только для выполнения определённых задач необходимые участки. Доказательством может служить исследования повреждённого мозга. Эффективная работа мозга включается даже при наличии повреждённых участков. Способность мозга к визуализации демонстрирует те же возможности. Для тех, кто планировал включить в работу не задействованные 90% и заняться телекинезом, ничего, кроме приложения физических усилий и самостоятельно передвигать предметы посоветовать нельзя.
4. Щелчки суставами приводят к артриту
Щелчки в суставах никак не связаны с костями. Такой звук получается при лопающемся пузырьке воздуха в тканях. Никаких реальных доказательств, что щёлканье ведёт к артриту, нет. Артрит – попутчик возраста, развивается с давлением лишнего веса или суставных травм.
Если всё-таки у вас есть дурная привычка щёлкать суставами пальцев, то лучше постараться от неё избавиться. Доктора считают, что постоянные щелчки со временем могут ослабить суставы, силу и подвижность пальцев и кистей рук.
