К лету будь готова!
Составьте свой план питания, подстроив его под свои желания и предпочтения. Занимайтесь во время диеты спортом и вас ждет прекрасный результат.
Предпочтительно для этой диеты фрукты: папайя, яблоки, апельсины или ягоды, предпочтительно малина и клубника.
Исключено мясо, макароны, хлеб, сыр.
Диета состоит из 4 основных приемов пищи.
План питания для быстрой потери веса
Примерный план питания и не забывайте пить воду!
Завтрак
Чашка фруктов, стакан томатного сока или чашка йогурта.
Обед
Чашка овощного супа или чашка с салатом из помидоров с несколькими каплями лимонного сока, чашка фруктов.
Полдник
Чашка фруктов.
Ужин
Чашка овощей (огурцы, брокколи, помидоры, капуста, морковь, салат и т.д.), чашка супа из капусты, чашка фруктов.
Чашка — 200 мл.
Не ужинайте поздно! Перекус — какой-нибудь фрукт или ягоды, или выпейте стаканчик томатного сока.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Важно знать всем! 2020 год станет годом опасным, напряженным, но конструктивным. Вот как подготовиться к переменам заранее. Как известно, всегда…
Выберите розу — и мы расскажем, что хорошего есть в вашей личности.Розу считали даром богов. Согласно древнегреческой мифологии, прелестный цветок…
Карма — это совершенные человеком поступки и их последствия, которые определяют судьбу. Она помогает нам переосмыслить жизнь и извлечь из…
Любовь Успенская призналась, что никогда не прибегала к пластике. Но любой заметит ее ложь. Многие звезды и знаменитости стремятся как…
Каждому из нас хотелось бы немножко заглянуть в своё будущее, чтобы узнать, чего ожидать и более корректно строить свои планы.…
Безоблачное время, которое будет максимально вас радовать, а также обязательно подарит что-то очень для вас важное. В этом сезоне есть…