Данная рисовая диета была создана доктором Вальтером Кемпнером в 1939 году. Основная ее цель заключалась в том, чтобы улучшить здоровье, и очистить организм от шлаков и токсинов. В настоящее время большинство людей придерживаются ее с целью похудения.
Данная рисовая диета была создана доктором Вальтером Кемпнером в 1939 году. Основная ее цель заключалась в том, чтобы улучшить здоровье, и очистить организм от шлаков и токсинов. В настоящее время большинство людей придерживаются ее с целью похудения.
На сегодняшний день рисовая диета является одной из самых эффективных. Рис не вызывает аллергию, очищает кровь, способствует регулярному стулу и легко усваивается. Кроме того, данный продукт является низкокалорийным, что в свою очередь очень полезно для вашего сердца.
Перед стартом диеты убедитесь, что вы действительно любите рис, так как вам придется употреблять его в больших количествах в течение трех недель. Прокрутите текст с информацией вниз, чтобы изучить правила данной диеты и меню первой недели. Благодаря рисовой диете вы сможете сбросить около 4 кг за три недели. Но при этом очень осторожно и внимательно следуйте указанным правилам!
Основные правила
- вам нельзя кушать соль, и продукты, содержащие сахар;
- пейте два литра воды в день;
- чередуйте вашу диету со свежими овощами и фруктами;
- гуляйте не меньше 1-го часа в день;
- читайте.
День 1
Завтрак: порция риса с протушенной брокколи.
Перекус: один порезанный банан.
Обед: порция риса и овощное рагу.
Перекус: одно спелое манго.
Ужин: порция риса и жареный стейк из индейки.
День 2
Завтрак: порция риса с изюмом.
Перекус: две груши.
Обед: порция риса с острым соусом, и морковь, приготовленная на гриле.
Перекус: стакан обезжиренного молока и одна слива.
Ужин: половина порции тунца и порция риса.
День 3
Завтрак: порция риса и одно яблоко.
Перекус: один киви.
Обед: порция риса с зеленью и оливковым маслом.
Перекус: один грейпфрут.
Ужин: порция риса с жареными цуккини.
День 4
Завтрак: порция риса и порезанные свежие ананасы.
Перекус: одна груша.
Обед: порция риса с сырным тостом.
Перекус: порция черники.
Ужин: запеченная куриная грудка и порция риса.
День 5
Завтрак: порция риса и одно яйцо, сваренное вкрутую.
Перекус: один апельсин.
Обед: порция риса с жареной спаржей и брокколи.
Перекус: одна груша.
Ужин: порция риса и запеченная курица с чесноком.
День 6
Завтрак: порция риса и одно яблоко.
Перекус: один порезанный банан.
Обед: порция риса.
Перекус: стакан обезжиренного молока и одно яблоко.
Ужин: порция риса и мясо, приготовленное на пару с зеленью.
День 7
Завтрак: порция риса.
Перекус: миндаль – 10 шт.
Обед: порция риса со свежими помидорами.
Перекус: порция клубники.
Ужин: порция риса с жареным стейком из индейки.
Помните, ваше здоровье – это очень ценная вещь. Позаботьтесь о своем теле и духе, чтобы вы могли жить полноценной жизнью на все 100 %. Жизнь у вас только одна!
